Desde pequeños se nos ha dicho y hemos oído infinidad de veces que las emociones están fuera de control. Que si nos sentimos tristes, enfadados o alegres, no podemos evitarlo. Que las cosas que ocurren a nuestro alrededor son las que provocan esas emociones.
Incluso hemos aprendido a hacer responsables a los demás de cómo nos sentimos. Cuántas veces has dicho frases como:
Me estás ofendiendo
Me haces sentir como un tonto
Esta persona de pone enfermo
Los atascos me ponen muy nervioso
Me has hecho llorar
Pero las emociones no provienen de las cosas, sino que provienen de nuestros pensamientos acerca de esas cosas. Si mientras estamos fuera de casa se escapa el agua de la lavadora, en ese momento nosotros no “sentimos” nada; por que no sabemos lo que ocurrido y por tanto no tenemos ningún pensamiento acerca de ello. Sólo cuando llegamos a casa y vemos lo que ha ocurrido, un pensamiento entra en nuestra mente al respecto y lo normal es que ese pensamiento no sea muy alegre precisamente, porque automáticamente pensamos en todas las consecuencias negativas que acarrea, y de esos pensamientos al enfado o a la ira hay un paso.
La cuestión es, ¿no serías más feliz si pudieras evitar estas emociones? Pues la respuesta es que SI puedes evitarlas. ¿Puedes controlar tus pensamientos? Pues si las emociones provienen de tus pensamientos, entonces puedes controlar tus emociones. Así de simple.
Las frases anteriores, formuladas con sinceridad deberían ser:
Yo permito que tu comportamiento me ofenda
Yo acepto que tu actitud me haga sentirme como un tonto
En la presencia de esta persona elijo ponerme enfermo
En atascos opto por ponerme nervioso
He dejado que lo que has dicho me hiciese llorar
Tú eres el único responsable de cómo te sientes, y aunque sea más cómodo hacer responsable a los demás, sólo empezarás a sentirte mejor cuando te hagas cargo de tus propias emociones, y entiendas que si eres tú quien las provoca, tú tienes el poder de evitarlas. No es fácil hacerlo, pero es posible y créeme que vale la pena intentarlo.
It is really nice.
ResponderEliminarI will try to learn from it and I will like to manage it... yet as we all know HUMANS LIKE TO SUFFER!!! AND TO THINK!!!!
How many times did you sit down to write poetry when you were sad... and reread it so many times that you know it by heart?
How many times did you start a journal... and wasnt it right after a strong emotion... nowadays may be a blog?
how many times did you hear a song on the radio that made you sad or reminded you of something and you just could not turn it on?
It is a matter of what you think but what you think about is what you see around you...
and the phrase -
"I think, therefore I am" in this sense, could be transformed into "I think, therefore I feel, therefore I am", making it impossible to control emotions if you want to remain BEING.
*** the point of the song is "turn it OFF"
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